扬子晚报讯 （记者 蔡震）7月8日下午，著名心里博士，学习、思维方法研究专家采铜携畅销力作《精进：如何成为一个很厉害的人》在南京凤凰云书坊24小时书店举办了一场别开生面的读者见面会，现场“拆解”书中精华，剖释“精进”秘诀，并为现场读者总结了书中知识点，分享了宝贵的生活、工作经验。采铜还与读者进行意义深刻的讨论互动，耐心解答读者提出的问题，采铜试图通过本次活动帮助读者开启全新的思维方式，找到实现自我的成功之路。

 

在《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书中，采铜选取了影响人生的七个关键切面：时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。一一为读者设计了解决这些关键问题的精进路径。

作为浙江大学认知心理学的博士，多年的学术研究让采铜具备了非常专业的理论素养，同时他还曾参与阿里巴巴、网易和华为三家大公司的用户体验工作，这些历练让采铜善于用敏锐的智慧，打通理论与现实之间的壁垒，划开不同知识之间的隔膜，针对年轻人所共同面对的普遍性问题，给出让人豁然开朗的答案。

著名作家马伯庸评价这本书的价值不止在于如何让自己变得厉害，更重要的是弄清楚自己为什么不厉害。知乎大神战隼更是认为这是2016年第一本值得推荐的自我提升类好书，解答了大多数人经常遇到的自我成长中的问题。应该推荐给每一个想成功的年轻人去阅读。

 

活动期间，采铜就本书内容对“如何成为一个很厉害的人”进行了演说和讨论。一开场，采铜就提出了一个十分犀利的问题，令在场很多读者无言以对——“你这一年学习了多少知识？”采铜表示，很多人在看到这个问题时才意识到，原来自己所储备的所有知识，还是高中的时候学到的。还有读者提出，觉得自己看的书与实际生活联系太少，并没有什么实际用途。

采铜以物理学为例，为读者讲解了“知识半衰期”的理念。他说，科学技能的迅猛发展，使人们过去在学校里学到的专业知识逐步陈旧，任何知识都有可能在事后被证明是错误的。随着科技的发展，我们会发现以前学到的内容是过时的。我们看一本书觉得它对我们并没有用处，不是因为这本书真的没用，很有可能是因为你看的书太少，知识储备量不够，没有办法把脑海中现有的知识串联起来。

 

在这次分享中，采铜多次向读者强调，不能仅凭意志力去学习。他讲道：“现在绝大多数人都认为努力好像是我们与生俱来的，只要依靠意志力，多投入一些时间、多看一些资料，不断 ‘使力’、‘使力’就可以了。但实际上，盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。”

采铜认为，仅凭意志力学习，会使大脑感到十分疲惫，学习效率以及接收到的知识都会大打折扣。依赖于意志力的学习极少有人能够实现，效果也比较不好。精进是一个长期练习的过程，但支持你不断坚持下去的动力，一定不是不断吃苦，而是挖学新知识的乐趣，每个人都应该为自己找一种享乐的方式去学习，而不应该让自己学习的很痛苦。他提出，只有持续精进的努力，才是有效的努力。而这样一种努力的方式，也是需要去学习的。需要有效地启动、维持和优化对一件事情的投入。

 

 

采铜解答读者提问。蔡震/摄

 

为帮助现场读者提高学习效率，采铜对学习方法进行了十分详细的讲解，他表示：好的学习方法不是千篇一律的套路，不是谁找到的，而是每个人根据自己的学习状态设计出来的。

他认为，好的学习方法，一定要有输出，也就是测试。有输出的学习，要比单纯的看书效果好很多。因为有输出，就代表有反馈，反馈就会提供对比。输出的越多，你对这个知识的印象越深刻，就越容易学以致用。而通过对比不断发现两者之间的差异，才可以使自己有所提升。

 

有读者提问，什么样的人才算是很厉害的人？对此，采铜解释，“我眼中很厉害的人必须具备四个要素：首先， 他很独特，拥有独一无二的特质，他不盲从，在潮流面前能保持独立的思考；第二，他精研至少一个领域，在这个领域的造诣远超绝大多数人；第三，他有很强的“自知力”，他知道自己想要什么、想成为什么、能成就什么；第四，他总是在行动。”

他认为，“厉害”和“成功”不是一个位面的事情。有些人很厉害，但是他失败了。成功是不可控的，它有运气的成分、机遇的成分。而“厉害”是可以“习得”的，是可以“培养”的。

 

 

《精进：如何成为一个很厉害的人》采铜 著 江苏凤凰文艺出版社

 

视频拍摄：蔡震  编辑：黄彦文