28365365游戏7月4日讯（通讯员 颜英杰 记者 杨彦）江苏省气象台发布：南京未来十天都会是阴雨天气，且可能降雨量较大。听到这一消息，不少人都准备把塑料凉鞋、洞洞鞋拿出来，“好穿又好看，专治下雨天”。但殊不知，虽然下雨天穿凉鞋淌水方便出行，但其实是错误的做法。很多疾病都是从“脚”开始，尤其是阴雨天雨水多、湿气重，极易引发疾病。
陆为民
江苏省中医院
普内科主任
诊治专长：消化系统疾病
门诊时间：一、五上午，二下午
“我平时身体挺好的，冬天都不容易生病，但夏天到了梅雨季老是感冒，真是奇怪了。”
在省中医院门诊，有不少和小刘有同样情况的患者，发现他们都有一个共同点，就是：梅雨季节容易生病，主要表现为感冒、慢性胃痛、腹泻、腰腿疼痛、痛经闭经等。
“你去看他们的脚，很多人穿的都是凉鞋，有人甚至下雨天还喜欢趟水。”
省中医院普内科主任陆为民介绍说，像小刘这样的人群之所以出现梅雨季容易生病的情况，其实都是因为没有把“脚”保护好。
陆主任介绍说，随着生活条件的改善，很多人会在空调房里度过一整个夏天。如果是属于这样的人群，其实是不适合穿凉鞋的。尤其梅雨季节雨水多、湿气重，此时如果脚老是去趟雨水，湿气一旦侵袭人体，就特别容易致病。
梅雨季节湿气重，最易感湿邪，比如淋雨、游泳池长时间浸泡等。加之脚距离心脏最远，供血最差、脂肪层薄、保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，使抵抗力显著下降。
特别是下雨的时候，有人会穿着塑料凉鞋、洞洞鞋在积水中行走，一不小心就让脚受了寒，影响内脏，引起感冒、慢性胃痛、腹泻、腰腿疼痛、痛经闭经等。
不做“潮人”，做好保护措施
平时不穿凉鞋容易，可是话说回来，“常在水边走，哪能不湿鞋”。面对隔三差五就会下雨的梅雨季，这可怎么办呢？
陆主任建议大家：下雨天可以选择样式轻巧的雨鞋，或者用雨鞋套将鞋套起来。如果鞋进水了，一定要及时弄干。此外，这几样“吸水神器”效果不错，不妨一试：
1报纸
皮革、麂皮和木质的鞋子最适合用这种方法，将报纸团成球状塞进鞋子里，鞋子外面也包裹一层报纸，置于通风处。每隔一小时换一次干报纸，鞋子很快就能干燥亮洁了！
2竹炭
竹炭具有很强的吸附能力，可以将竹炭放在一个干净的布袋里，然后塞到清洗好的鞋子中，它能消除鞋内湿气和臭味，还可以防止细菌的滋生和繁殖。等半小时后将竹炭拿到阳光下晒一下，再次塞进鞋子里使用，经济实用。
